Gordura abdominal e dor na lombar

Uma das queixas mais frequentes q vemos: dor lombar ou a famosa dor nas costas! E vejo essa questão em pessoas cada vez mais jovens.

A maioria já chega tomando analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e aplicando os mais variados unquentos no local.

Mas muito poucos trabalham na verdadeira causa do problema.

Estresse, tensão, insônia, postura e movimentos errados e o mais
comum de todos : excesso de gordura na região da cintura
A imagem mostra claramente como a gordura abdominal desloca o
centro de gravidade e provoca deformação na curvatura da coluna.

Melhor farmácia de Palmas de Monte Alto

Daí até a dor é apenas um passo.
PARA REDUZIR A GORDURA ABDOMINAL:

  1. Déficit calórico, balanço energético negativo.
  2. Reduzir açúcar branco e carboidrato simples sem abrir mão das frutas e verduras.
  3. Proteína de alta qualidade em todas as refeições.
  4. Exercícios de força e de resistência na maior parte dos dias da
    semana.
Melhor cerealista de Palmas de Monte Alto

ATENÇÃO _ exercício com qualquer tipo de dor, principalmente nas costas deve ser feito com o acompanhamento
de um profissional da saúde principalmente um professor de
educação física ou fisioterapeuta.

Melhor loja de móveis e eletrodomésticos de Palmas de Monte Alto

178 thoughts on “Gordura abdominal e dor na lombar

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *